Gesunde Lebensweise

Die Devise lautet: “Jeder kann zu einem guten Teil selbst Verantwortung für seine Gesundheit übernehmen” und kann das schon von Klein auf lernen!

Wie aber schafft man es, gesund zu leben?

Bewegungsmangel, Stress und falsche Ernährung sind heute, in unserer westlichen Gesellschaft, die am meisten verbreiteten “Krankmacher”. Und genau diese Faktoren können wir selbst beeinflussen.

Zu einem “gesunden Leben” gehört u.a. die Vermeidung von Schadstoffen, die wir uns selbst zuführen, wie z.B. Nikotin, übermäßiger Alkoholgenuss oder andere Suchtstoffe. Eine gesunde Lebensweise ist nicht gleichzusetzen mit Langeweile, Verzicht und Anstrengung, sondern erzeugt Lebensfreude, Kraft und Wohlbefinden.